szybkie pytanie

[...] maja w zwyczaju, to nalezy znalezc slaby punkt - waskie gardlo danego cwiczenia. Z opisu jaki podales widac ze jest to koncowka ruchu. Tutaj lekarstwo jest bardzo proste, szybkie i skuteczne - asysta w postaci rackpull. Niech go wykonuje w inny dzien treningowy. Rampa 5 powtorzeniowa. Sztanga startuje z wysokosci 2 cm nad kolanem. Dokladny [...]

Szybkie pytanie... Jaki widzicie sens stosowania dźwigni barkowej. Oprócz transportu ;)

zadam tu szybkie pytanie zeby nie zasmiecac forum tabletki anapolonu maja wielkosc 25 czy 50mg?

czy można odkładać sztange na ziemie w wiośle półsztangą?

szybkie pytanie: czy gliceryna to to samo co glicerol?

Witam Moim celem jest: spalenie tłuszczu. Oto trening: Poniedziałek: -Siłownia -Brzuch a6w -Bieganie 15 min -Sauna 30 min Wtorek: -Brzuch a6w -Bieganie po schodach 10 min. (szybkie biegnięcie w górę, wolne zbiegnięcie w duł) Środa: -Siłownia -Brzuch a6w -Sauna 30 min Czwartek: -Bieganie 15 min -Brzuch a6w Piątek: -Siłownia -Bieganie po schodach 10 [...]

szybkie pytanie, nie chce zakładać nowego tematu-pod koniec treningu brakuje mi 'mocy', po przeszukaniu googli i sfd dowiedziałem się o wynalazku zwanym 'domowe carbo' tzn. woda + miód + cytryna. Jedni piszą, że można to pić podczas treningu bo ma wysokie IG, inni że nie bo to ww proste. Jak to jest na prawdę ? Dodam, że piłbym to wyłącznie [...]

Witam, szybkie pytanie żeby się upewnić: czy gdy biegam odrazu po treningu to muszę coś zjeść by ochronić się przed katabolizmem mięśni czy po bieganiu normalnie potreningowy(wegle + białko) jest ok, i czy mogę to od razu po bieganiu zjeść czy odczekac trochę? Dzięki za pomoc, bedą sogi.

Witam, chciałbym zastosować dietę na masę tylko jedno mnie trapi. Mam treningi muay thai dwa razy w tygodniu and A6W. Mam co do tego pytanie: Czy w dni bez treningu mam jeść tak samo ? tzn. posiłek przed treningowy i po treningowy ? Czy może rozdzielić w dni bez treningowe tak aby cały dzień dostarczac równą ilośc WW, B, i T ??

Czesc puma, Ja mam pewien problem z brzuchem. Otóż nie moge zwiekszyc jego masy. Pisalem już na forum, jednak chciałbym uzyskac jeszcze opinie specjalisty. (dowiedzialem się tylko, że mam zwiększyć ciężar) Parę danych: Krótko i na temat: Plan treningowy: C, push, pull: Poniedziałek: C (nogi) Wtorek: Push Środa: Pull Czwartek: Brzuch [...]

chlopy szybkie pytanie znalalzlem w moich zapasach dwa flakony propa bd bez kitu nie wiem jak moglem o nich zapomiec i pytanie do przed mowcy wlasnie mimo ze jade do tej holand na poczatku marca przykuc propa 5 lub 6 tyg w symblolicznej dawce 100 mg e2d jak to bylo wyzej dla utrzymania w holand napewno znajde silownie po angielku gawarisz hehe to [...]

Zrobilem wczoraj masowke i zapomnialem ja wypic Czy moge ja wypic teraz dodam ze nie pisal tego posta gdybym nie posmakowal czuc ze przekislo przez gardlo przejdzie ale czy jest sens

Spróbuję podsumować wszystkie fakty na temat ciosów nasadą dłoni... -jest tak samo szybkie jak uderzenie pięścią, -praktycznie nie można sobie zrobić krzywdy uderzając w ten sposób, -wiele osób twierdzi, że jest silniejsze od uderzenia pięścią, -Bas Rutten twierdzi, że jest lepsze od pięści jeśli walczymy bez rękawic (i o to właśnie chodzi!), I [...]

Szybkie pytanie: Jocker(parrot) z trzema kartami? Co to oznacza w więziennej symbolice? Bo Koleżka zrobił sobie tatuaż taki na ramieniu, a później dostał w papę za to że nie wie co to oznacza

[...] czy lepiej rozbic to na dwa cykle? a jezeli tak to w jaki sposob? moj wiek to 19lat staz 2,5roku cel glowie sila oraz masa wczesniej mialem dwa cykle, pierwszy na mono i gainerze a drugi na stacku przed treningowym oraz bialku i oczywiscie witaminach do kazdego cyklu wraz z dieta. Bardzo prosze o w miare szybkie i konkretne odpowiedzi.

[...] Wody radoczynne powstają przez nasycenie wód podziemnych radonem, wydzielającym się ze skał zawierających rad powstały z uranu. Woda nasycona radonem wykazuje intensywne i szybkie działanie lecznicze. Stosuje się je do inhalacji, kąpieli i oczywiście do picia. Emitowane przez radon promieniowanie alfa wnika w ciało na głębokość 50 mikronów i [...]

chcę się upewnić po jakim czasie mozna wejść na cykl po clomidzie. np. jak ostatnia tabletkę wziąłem w niedziele to czy można już w pon zacząć cykl?

[...] nie zalało? Jeśli wam to pomoże to moge w kolejnym poście napisać jak wygląda moja aktualna dieta. Ostatnie pytanie: Podstawą ACT zawsze jest to 12-15 powtórzeń i szybkie latanie od ćwiczenia do ćwiczenia? Czy mogę dokładać ciężaru, robić 10-12 powtórzeń i troszeczke dłuższe przerwy niż te 10-15 sekund? (Priorytet: masa :P) Pozdrawiam [...]

[...] fanatyczkami, kości i skóra, a i tak będą twierdzić, że składają się w większości z tłuszczu... "Jak Krzyżacy z dopingiem walczyli..." - baniowy artykuł. Mam też 2 szybkie pytania do Binia w związku z drugą częścią artykułu o diecie JEM/NIE JEM. Czy porcje BCAA można zastąpić/uzupełnić serwatką. Takie rozwiązanie nasunęło mi się na myśl [...]

SZYBKIE PYTANKO. Jak biore cm3 po silce to wpc wziąc przed posilkiem potreningowym czy po tym posilku?I takie samo pytanie odnosnie sniadania wpc brac po cm3 przed sniadaniem czy po sniadaniu(na opakowaniu wpc jet napisane zeby brac po przebudzeniu)?